梅雨も明けて盛夏到来という感じだが

それにしても尋常ではない暑さ

外出時のマスクも相まって、熱がこもり危険な感じ

さすがにこの暑さの中ウォーキングを兼ねて・・とはいかず電車を利用

わずかな時間だが涼むことができた

暑いときには冷たいビールをグイっと行きたいが

今、身体に負担をかけて免疫力を落とすのはまずいので

そこは我慢。食生活のバランスには気を付けたい

特にトマト、きゅうり、おくら、なす、枝豆などの夏野菜を

しっかり食べて乗り切ろう！

・・でも、一週間に小さいの一缶くらいだったらいいか・・