８月も残り一週間余り

ここにきて今夏最高の暑さが続いている気がする

こう暑さが続くと、季節の変わり目にドッと疲れが出てきそうだ

いわゆる「秋バテ」

今はエアコンを使わないと危険な暑さなので稼働も長くなっているが

室内ばかりにいてエアコン依存になりすぎてもよくない

熱中症にならない程度に外出する

室内では、夕方は少し止めてタオルに保冷剤を入れ

首周りや太い血管あたりを冷やしたりする

外出したあとシャワーを浴びる、風呂はゆっくりなど

なるべく疲労が溜まらないようにしている

それにしてもそろそろ気温が下がってくれるとありがたいのだが・・・