まだまだ暑い日が続いているが

体にもだんだんと夏の疲れがたまってきている

台風の影響で雨の日が多いし、晴れれば猛暑

そのためウォーキングもままならない

エアコンの効いた部屋は快適だが、長く居ると発汗が悪くなる

そんなこんなで少し体がだるい

季節の変わり目は体調にも少なからず影響が出る

体力維持に運動、食事、睡眠、そしてメンタルケアにも気を付けて

この暑い夏を乗り切りたい