8月
夏真っ盛り

さらに暑さが増したような気もするし
本当に寝苦しい夜が続く

脱水症状にならないよう水分摂取は必要だが
なんだかお腹の調子が・・

水分はなるべく常温やぬるめのお湯にしているが
スイカやビール
そうめん，ひやむぎと言った
夏の定番メニューが多くなりがち

胃腸も弱ってくるので
少し休めたほうがいいかも
絶食期間も必要かもしれない

それにしても日中はもう外に出たくない
今週末は気温が下がるというが
果たして・・