梅雨が明けてから
天気は良くない
雨か曇りの日が続いているが
7月の終わりは少し太陽が顔を出した

8月に入っても今週はあまり
天気が良くないみたいで
せっかくの夏なのにもったいない気分

それにしても湿気がひどいので
日が察さなくても熱中症には注意

水分補給は欠かせないが
あまりとりすぎるとお腹の調子が・・・
そんな時は食べ物で補給してしていかないと

きゅうりやレタスなどの野菜は
暑さで食欲がない時には最適

きゅうりのぬか漬けなんかは
普通のきゅうりよりも栄養価も高いし最高だ

あと毎年定番の「山形のだし」も
ごはんのお供に最適
今年も夏バテを工夫して夏を乗り切っていく