年齢を重ねてくると
健康の良いと言われるいろんな情報に敏感になる

「コレステロール値・中性脂肪値を下げる」
「血管年齢を若がえさせる」
「年を取っても筋肉量を維持する」等々
これまで気にもとめなかったキャッチフレーズに
すぐに食いついてしまうようになった

試してみて結果が出なければ
また新たなことをやってみればいいと
軽い気持ちで続けていたことが
実は知らず知らずのうち
逆に体に負荷を掛けてることもある

そのことに気付いたのはつい最近
やりすぎてこれまでまったく問題なかった臓器に異常が出た

医者には「健康に気を付けるのはいいことだけど
やはり極端なことは良くないですよ」と諭された

最近健康に良いと注目されていた物や事柄に
実は根拠がないという意見も出てきて
少し情報に振り回されていたなと反省

これからは何事もバランスを考えた健康維持に努めたい