立冬も過ぎ暦の上では冬だが、思いの外暖かい
室内にいると暑いくらいで、Tシャツでも平気なくらい
暖かいのは老体には助かるが
油断していると急に気温が下がるので気を付けないと
血流が悪いので、デスクワークが多い身としては適度に体を動かさないといけない
筋肉も落ちているので、軽い筋トレも欠かせない
50を過ぎると何もしないと体力がみるみる落ちていく
意識的に運動を心掛けて、少しでも長く健康体を維持したいものだ
NZオールブラックスに健闘
先週ラグビー日本代表が、NZ代表オールブラックスと対戦 結果は31-38で敗れたが これまで全く歯が立たなかった相手に7点差と健闘を見せた 今年のオールブラックスは正直あまり調子は芳しくなく 現在はランキング4位、世界最 […]
また新しい変異株
今週に入って一気に寒くなった 急激に気温が下がったせいか、身体が対応できていない 厚着したつもりで外出したら、全然暖かくなく失敗したこと数回 もう冬物で外出したほうが安全かも知れない コロナもまた新たな変異株、通称ケンタ […]