梅雨も明けて盛夏到来という感じだが
それにしても尋常ではない暑さ
外出時のマスクも相まって、熱がこもり危険な感じ
さすがにこの暑さの中ウォーキングを兼ねて・・とはいかず電車を利用
わずかな時間だが涼むことができた
暑いときには冷たいビールをグイっと行きたいが
今、身体に負担をかけて免疫力を落とすのはまずいので
そこは我慢。食生活のバランスには気を付けたい
特にトマト、きゅうり、おくら、なす、枝豆などの夏野菜を
しっかり食べて乗り切ろう！
・・でも、一週間に小さいの一缶くらいだったらいいか・・
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