2月に入り寒さも一段と増す..かと思ったら

意外と暖かかい

たぶん一時的だと思うので油断は禁物

コロナ感染者数も数字は下がって来てはいるが

少ないわけではない

こちらも引き続き変わらずに手洗い、うがい、消毒、密を避けること

その他自分でできる対策としては食生活のバランスや運動だが

食事では最近レモンにはまっている

ビタミンCが豊富で疲労回復に最適だが

ポリフェノールの一種でビタミンPというのが毛細血管を強くして

動脈硬化や血栓予防にもなるというので、積極的に食している

皮ごと食べるといいらしいが、農薬使用についてはチェックしておきたい

個人的には国産レモンを積極購入して国内農家さんも応援したいところだ