毎年行っている健康診断
総コレステロール値と中性脂肪
LDLコレステロールに注意を払っていたが
今年もあまり数値は改善されず

それどころかノーマークだった尿酸値が上昇し黄信号
かなり運動していたのになぜだ！と愕然・・・

いろいろ調べてみると
尿酸値は低カロリー過ぎると上がってしまうらしい
過剰な運動をすると上昇するとのこと
アスリートなんかはオーバーワークで尿酸値をあげてしまうことがあるという

コレステロールや中性脂肪に注意が行っていたので
なるべくカロリーの高い食事は避けていた

さらに年齢を重ねると筋肉量が落ち
体内の水分が少なくなるので筋肉をつけようと
運動後すぐに糖質を取るといいと聞いたので
実践してみたがそれがまずかったのか

ただ太っていないしむしろやせ形なのにどうして・・
と、これも先入観があったようで痩せ型でも尿酸値が上がるらしい
ストレスなんかも上昇の要因になるようなので
心当たりはいくつもあった

尿酸値にしてもコレステロール値にしても
年齢的にそろそろ思うようにならない身体に
どうも体質的なものもあるようだし今後ちょっと心配だ