自分が80歳になった時、身体はどのくらい動くだろうか 年をとっても極力自力で生活できるための身体づくりは心がけてはいるが 限界に挑戦するための身体づくりは考えもしない 20代前半で競技生活は辞めて以降 あとはそこそこ楽し […]

健康のためきつめのウォーキングを始めて1年 1日1万歩を目標に続けているが これが意外に目標に達しない 1日1万歩くって思っていたよりきつい 1万歩まで行くには1時間くらいはみっちり歩かないと行かないことが分かった しか […]

すでにやらなければならないことが決まっていることなら スケジュールの中で間に合うかどうかさえ気をつければ あとはやっていくのみ しかしやらなければならない内容がはっきり決まっていないものを はっきりさせ前に進めることは容 […]