東京は年が明けてからずっと晴れの日が続く 昨年から20日以上雨が降っていない さすがに乾燥が気になりだしたが 週末はやっと雨が降りそうだ 気温は少し高めのようなので雪にはなりそうにないが 次週は気温が下がり、真冬の気温に […]

立冬も過ぎ暦の上では冬だが、思いの外暖かい 室内にいると暑いくらいで、Tシャツでも平気なくらい 暖かいのは老体には助かるが 油断していると急に気温が下がるので気を付けないと 血流が悪いので、デスクワークが多い身としては適 […]

数か月前久しぶりに腕立て伏せをしたら 全くできなくなっていることに気が付き、ショックだった 若いときは特別筋トレをしなくとも、一定の筋肉量は保たれていたが 高齢と言われる年齢に近づいてくると 意識的にトレーニングしないと […]