立冬も過ぎ暦の上では冬だが、思いの外暖かい 室内にいると暑いくらいで、Tシャツでも平気なくらい 暖かいのは老体には助かるが 油断していると急に気温が下がるので気を付けないと 血流が悪いので、デスクワークが多い身としては適 […]

数か月前久しぶりに腕立て伏せをしたら 全くできなくなっていることに気が付き、ショックだった 若いときは特別筋トレをしなくとも、一定の筋肉量は保たれていたが 高齢と言われる年齢に近づいてくると 意識的にトレーニングしないと […]

東京のコロナ感染者数は日に日に減少傾向で重症者、死者数も減少 世界的にも死者数の減少傾向で パンデミックの終息が視野に入ったとWHO事務局長も発言 日本でも今後全数把握見直しで、コロナ対応が緩やかに変化していき 近いうち […]